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Der Januar und Februar sind die idealen Detox-Monate. In diesen können wir den Körper entgiften, das Lymphsystem wieder in Schwung bringen oder durch Schwitzkuren unser Immunsystem stärken. Dabei können wir unseren Körper auf verschiedene Art und Weise entgiften und unser Wohlbefinden steigern. Von sportlicher Betätigung wie Joggen oder Yoga über Detox-Tee und Smoothies bis hin zum Intervallfasten und Nahrungsergänzungsmitteln gibt es zahlreiche Möglichkeiten für einen Kickstart ins neue Jahr.

Der Winter ist die Jahreszeit, in der unsere Haut am meisten unter den Wetterveränderungen zu leiden scheint. Die kalte Luft trocknet unsere Haut aus und wir spüren, wie sie anfängt zu spannen und zu jucken. In diesem Beitrag sprechen wir darüber, was trockene Winterhaut ist, warum sie uns so häufig in den kalten Monaten heimsucht und geben 7 Tipps, wie wir unsere Haut auf die Wintermonate vorbereiten können.

In den warmen Sommermonaten ist es leicht, gute Laune zu haben. Die Sonnenstrahlen werden von unserer Haut aufgenommen und sorgen dafür, dass unser Körper stets mit ausreichend Vitamin D versorgt wird. Umso schwerer fällt es uns in der dunklen Jahreszeit, morgens aus dem Bett zu kommen. Der Winterblues - das alljährliche Stimmungstief in der kalten Jahreszeit - kündigt sich spätestens im November an.

Die körpereigenen Abwehrkräfte werden vor allem während der Erkältungszeit auf eine harte Probe gestellt. Nässe, Kälte und dazu eine hohe Konzentration von Viren können unserem Immunsystem zu setzen und es gemeinsam mit zahlreichen anderen Faktoren überfordern. Wer Schnupfen und Gliederschmerzen oder gar eine Grippe gezielt vermeiden will, sollte daher stärkende Maßnahmen durchführen.